CT performance: treino especifico para mulheres

CT performance : Comunidade de treino especifico para mulheres feito por profissionais capacitados que atuam a mais de 30 anos na área. Método focado em desenvolvimento do glúteo, inferiores e abdômen. Vídeos de melhor execução, e de como não desistir. Treinos feitos para serem feito em casa ou academia.

Treino adaptável (nível fácil → difícil)

Vídeos explicativos

Tempo: 20 a 60 min

Grupo fechado

Desafios semanais

Ranking de alunos

Depoimentos

ORGANIZAÇÃO MENTAL: Objetivo: disciplina e consistência

Rotina diária simples:

5 min de foco/planejamento

Controle emocional

Conteúdos:

Motivação

Hábitos

Constância