CUIDANDO DA MINHA ANSIEDADE COM A MEDICINA CHINESA

O curso “Cuidando da Minha Ansiedade com a Medicina Chinesa” tem como objetivo ensinar pessoas ansiosas a compreenderem melhor seus sintomas e aplicarem, no dia a dia, práticas simples da Medicina Chinesa para acalmar a mente, regular as emoções, melhorar o sono, reduzir tensão corporal e recuperar o equilíbrio interno.

A ideia principal é mostrar que, para a Medicina Chinesa, a ansiedade não é apenas “uma coisa da cabeça”. Ela envolve o corpo inteiro: respiração, digestão, sono, hábitos, emoções, energia dos órgãos, alimentação e estilo de vida.

Este curso é indicado para:

Pessoas que sofrem com ansiedade, preocupação excessiva, medo, angústia, aperto no peito, palpitações, insônia, tensão muscular, pensamentos acelerados, irritabilidade, cansaço emocional e dificuldade de relaxar.

Também pode ser útil para terapeutas, estudantes e profissionais da saúde que desejam aprender ferramentas simples da Medicina Chinesa para autocuidado e orientação básica.

Ao final do curso, o aluno será capaz de:

Compreender seu padrão de ansiedade pela visão da Medicina Chinesa.

Identificar quais órgãos e emoções podem estar envolvidos.

Usar pontos de acupressão para aliviar sintomas.

Aplicar práticas simples de respiração, meditação e Qi Gong.

Escolher alimentos e chás mais adequados para seu padrão emocional.

Reconhecer hábitos que pioram a ansiedade.

Criar uma rotina diária de autocuidado para acalmar mente e corpo.