Culpa: quando você se responsabiliza pelo que não é seu
Culpa: quando você se responsabiliza pelo que não é seu
Compreender a responsabilidade
Você se sente culpada quando diz não. Culpada quando alguém se decepciona. Culpada quando descansa, quando escolhe você mesma, quando não consegue ajudar todo mundo o tempo todo. E, às vezes, culpada até por coisas que racionalmente sabe que não provocou.
Este e-book não foi escrito para te ensinar a parar de se importar com as pessoas que você ama. Foi escrito para te ajudar a enxergar, com clareza, onde termina a sua responsabilidade e começa a responsabilidade do outro.
Ao longo de seis partes, você vai entender:
Por que a culpa e a responsabilidade não são a mesma coisa, e por que seu corpo reage à desaprovação como se fosse perigo real:
1. Como identificar quando você está ajudando de verdade, e quando está apenas resgatando alguém das próprias escolhas
2. Como a culpa aparece de formas diferentes na maternidade, na relação com os pais, no casamento e no trabalho
3. Como colocar limites sem escrever uma justificativa de quinze parágrafos
4. Como saber se você realmente errou, ou só está desconfortável porque alguém não gostou da sua decisão
5. Como viver a fé e a graça sem transformar isso em desculpa para o silêncio diante do que fere
O conteúdo reúne neurociência, psicanálise, teoria da permissão e psicologia comportamental, sempre em linguagem acessível, nunca em jargão técnico.
Um formato diferente de e-book:
Esta não é uma leitura passiva. É um e-book interativo, com capítulos ilustrados, duas perguntas de reflexão ao longo da leitura, um resumo pessoal gerado a partir das suas respostas, e a opção de baixar suas respostas para guardar ou revisar depois. Sua leitura fica salva automaticamente, então você pode parar e continuar de onde parou.
Se você está cansada de carregar culpa por tudo, este livro é o convite para, finalmente, se perguntar: o que realmente me pertence aqui?
