Cultivando o Autocuidado

Conheça o guia Cultivando o Autocuidado.

Um dos principais temas que venho trabalhando, seja na clínica como nas redes sociais, é a importância e o fortalecimento da autoestima. Percebi que muitas pessoas reconhecem que possuem uma baixa autoestima, acreditam que precisam se desenvolver e evoluir, mas a pergunta que sempre surge é: Como e por onde começar neste processo?

Um dos caminhos para que este processo de evolução e autoconfiança aconteça, é através do autocuidado. Porém, com os dias cada vez mais agitados, com as responsabilidades tanto na vida pessoal como profissional, manter uma rotina de autocuidado não encaixa no cotidiano de muitas pessoas, seja por falta de tempo, de disposição ou simplesmente por acreditar que isso não funciona ou que não foi feito pra você.

Ao me deparar com todas estas questões, senti a necessidade de te mostrar que o autocuidado vai muito além e pode ser mais simples do que você imagina, isso porque podemos destacar três pontos:

1. O autocuidado começa de dentro pra fora;

2. Se cuidar não é só sobre O QUE fazer, mas COMO FAZER;

3. O autocuidado pode acontecer em detalhes do seu dia a dia, mesmo que a correria e responsabilidades não colaborem para isso.

Aqui você encontrará aulas onde explicarei o que de fato é o autocuidado, seus benefícios, o porquê você não consegue se cuidar e principalmente, como colocá-lo em prática, sem pressão, de forma leve, com acolhimento, respeitando seu tempo e processo.

O autocuidado, assim como a autoestima, é uma construção, e para que ele produza bons frutos é preciso cultivá-lo.

Meu objetivo é que este não seja só um curso, mas um guia para que você possa se abraçar e se sentir acolhido durante esta caminhada.

Se você deseja desenvolver sua autoconfiança, viver uma vida com mais leveza e propósito cultivando seu autocuidado, este é o momento para dar o primeiro passo.

Será uma honra caminhar contigo nesta trajetória!