Curando a Depressão com Yoga

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O yoga é uma prática holística que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), meditação e filosofia para promover o equilíbrio e o bem-estar. É importante ressaltar que o yoga não é uma cura única para a depressão e não substitui o tratamento médico ou psicoterapêutico quando necessário. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando depressão, é essencial buscar apoio profissional de um médico, psicólogo ou psiquiatra, que pode ajudar a criar um plano de tratamento abrangente e adequado às necessidade...

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