Curso Alongamento Dinâmico-Balístico TODO EM VÍDEO AULA!!! + CERTIFICADO

Neste curso veremos as principais características que envolve o Alongamento Dinâmico-Balístico. Abordando o modo de realização tanto teórica quanto prática, este tipo de alongamento dinâmico-balístico leva o músculo a estiramento na sua amplitude final de movimento através de uma força externa por meio de movimento cadenciado e direcionado corretamente. Este curso é todo em vídeo aula contendo todas as explicações e abordagens que envolve o tema em debate.

Teremos as seguintes aulas durante o curso:

Introdução

Alongamento Dinâmico-Balístico

Mobilidade X Flexibilidade

Alongamento Pêndulo frontal

Alongamento Pêndulo lateral

Alongamento Soldadinho

Alongamento Agachamento com extensão

Alongamento Catador

Alongamento Avanço com rotação

Alongamento Balanço Horizontal dos braços

Alongamento Balanço vertical dos braços

Alongamento Rotação lateral do tronco

Alongamento Afundo do quadril

Alongamento Elevação dos calcanhares

Inclinação Frontal e Semi-Circundação de tronco no eixo ântero-posterior

Alongamento Aproximação de Cotovelos nos joelhos

Alongamento Circundação do ombro com braço flexionado

Alongamento Circundação da cabeça

Alongamento Movimento de circundação do pé

Alongamento Parte inferior das costas

Alongamento Isquiotibiais

Alongamento Peito

Alongamento Ombros peito

Conclusão