Curso Avaliação da Freqüência Cardíaca Máxima EaD

Curso Avaliação da Freqüência Cardíaca Máxima EaD.

A intensidade é uma variável fundamental para o sucesso dos programas de treinamento, em especial quando o principal objetivo é o desenvolvimento da resistência aeróbia e anaeróbia ou meio dos diferentes métodos - intervalado e contínuo. Saber encontrar a F.C. Máxima é um procedimento primordial para ajustar a intensidade, de acordo com as metas/objetivos do aluno/cliente. Neste Curso Avaliação da Frequencia Cardíaca Máxima você vai aprender, de forma simples, clara, objetiva, de acordo com fundamentos científicos, dois testes para encontrar a F.C. Máxima - Fórmula de Karvonen e Teste de F.C.Máxima pela Percepção Subjetiva de Esforço - PSE. Você não precisa de equipamentos caros e sofisticados...somente o conhecimento científico para tornar suas aulas mais eficazes e criativas. Para turbinar sue treino...faça a diferença.