Curso de Aperfeiçoamento e Atualização em Corrida de Rua

JUSTIFICATIVA

Com o crescente movimento das corridas de rua é fundamental importância a preparação e a capacitação de profissionais de Educação Física para atuarem com a periodização das corridas de longa distância.

OBJETIVO

Conhecer a bioenergética das corridas de longa distância.

Proporcionar ao professor o conhecimento da relação entre volume x intensidade nas cargas de treinamento de corrida.

Entender os métodos e tipos de treinamento de corrida.

Conhecer a periodização do treinamento das corridas de rua dos 5km até a Maratona.