Curso de Extensão - Jejum: Ferramenta Para a Saúde

Diferentes modalidades de jejum e restrição energética (parcial e total);

Histórico;

Efeitos em biomarcadores de risco cardio metabólico;

Aplicação no câncer, incluindo estudos publicados em humanos;

Ação no metabolismo cerebral e aplicação em doenças neurológicas;

Autofagia;

Aplicação em emagrecimento;

Estudos com Ramadã;

Viabilidade;

Mecanismos gerais e específicos;

Efeitos no microbioma e nos relógios biológicos.

Jejum intermitente, jejum de dias alternados, dieta que mimetiza o jejum, alimentação de tempo restrito. Entenda todos os tipos e aprenda a usar.

Bônus:

- Contraindicações;

- qual o melhor protocolo?;

- exemplos de dietas durante o período de jejum;

- como eu faço com meus pacientes;

- dieta que mimetiza o jejum;

- superando as dificuldades iniciais.