GESTÃO DE STRESS - ESTRATÉGIAS E RESULTADOS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL

Este curso tem como objetivo geral melhorar a nossa saúde física, mental e emocional, bem como, as nossas relações interpessoais quer sejam da área profissional, como da nossa esfera pessoal.

Começamos por explicar as causas e tipos de stress, sinais e sintomas e terminamos com a identificação de estratégias eficazes para obtermos mais resultados.

Que resultados são esses?

São resultados de um maior auto-conhecimento e de um maior conhecimento do outro para agirmos com mais empatia, bondade e generosidade. Quando estamos bem connosco, as pessoas à nossa volta também estão bem!

Curso tem slides com conteúdos e a minha explicação imaginando-te nesse lado e vídeos de curta duração se suporte aos conteúdos e para te manter motivado(a).

Espero que gostes!!! Até já!