Curso de Surfskate Online versão 2.0

Este curso online de surfskate é destinado a surfistas e entusiastas que desejam aprimorar suas habilidades no asfalto, com técnicas que imitam e potencializam o surfe no mar. Ideal para todos os níveis, do iniciante ao avançado, buscando evolução e diversão.

Conteúdo do Curso de Surfskate Online 2.0

1. Apresentação

Sobre o curso: Visão geral e objetivos.

Metodologia 3s: Abordagem e filosofia.

Iniciação ao surfskate: Introdução ao equipamento e prática.

2. Princípios Básicos

Aquecimento: Exercícios para preparar o corpo.

Postura: Técnicas para postura adequada.

Base: Estabelecimento da base correta.

Remada: Técnicas de remada no surfskate.

Treino Extra: Exercícios adicionais para reforço.

3. Aceleração Frente (Frontside)

Aceleração Frente: Técnicas para acelerar de frente.

Treino Educativo: Instruções passo-a-passo.

Erros e Soluções: Correções comuns.

4. Surfskate Dicas

Inclusividade: Surfskate para todos.

Erros e Soluções: Correção de erros comuns.

Frear: Técnicas para frear com segurança.

5. Aceleração Costas (Backside)

Aceleração Costas: Técnicas para acelerar de costas.

Treino Extra: Exercícios adicionais.

6. Curvas

Curvas: Técnicas para curvas de frente e costas.

Preparo de Manobra: Execução das manobras.

7. Manobra de Frente

Rasgada/Slide: Técnicas para rasgadas de frente.

Passo a Passo: Instruções detalhadas.

8. Manobra de Costas

Rasgada de Costas: Técnicas para rasgadas de costas.

Passo a Passo: Instruções detalhadas.

Batida de Costas: Técnicas avançadas.

9. Treino de Consciência Corporal

Treino Funcional: Exercícios de simulação de manobras.

10. Conteúdo Extra

Técnicas de Drop: Abordagem segura para drops.

Manobras 360°: Execução de manobras de 360 graus.