Curso Defesa Pessoal Para Mulheres Empodere-se

As aulas digitais consistem em 14 módulos em vídeos que apresentam o contexto da violência contra MULHER enraizada na cultura, passando por percepção de ambientes, controle emocional e estudo de casos, além do conjunto de técnicas de AUTODEFESA física e não-física, princípios da DEFESA PESSOAL, dicas de SEGURANÇA nos mais diversos ambientes e saídas de situações de violência que vão desde pegada de braço até saídas de estupro.

Além disso, o CURSO EMPODERE-SE oferece uma cartilha com dicas de segurança em PDF, O DIÁRIO DO EMPODERAMENTO FEMININO - com 40 reflexões sobre os desafios das mulheres no dia-a-dia - e CERTIFICAÇÃO.

A METODOLOGIA da Empodere-se denomina-se DEFESA PESSOAL INTEGRADA, pois integra diversas artes marciais para a elaboração de técnicas físicas simplificadas para que mulheres leigas em artes marciais possam aprender. Além disso, trabalha a autodefesa de maneira ampla incluindo aspectos PSICOLÓGICOS, EMOCIONAIS, VERBAIS e JURÍDICOS como forma de DEFESA PESSOAL.