Curso Prof. Meditação e Mindfulness

inicio a 11/11/2023

Conteúdo::

O que é Meditação e Mindfulness

Benefícios da Meditação e Mindfulness

Estudos científicos

Os Fundamentos da Prática de Mindfulness

Entender a prática da meditação

Relação entre meditação e Mindfulness vs Felicidade

Como nos libertarmos dos pensamentos e sentimentos que nos causam ansiedade ou mesmo depressão através da Meditação

Stress e Meditação

Quebrar o piloto automático com Mindfulness

Mindfulness na Vida Diária

Prática Formal e informal

Os tipos de Meditação

Dinâmicas de Mindfulness para grupos

Meditação guiada

Como estruturar e planear aulas de Meditação & Mindfulness

Exemplos de estruturas de aulas

Público - alvo: Terapeutas, Coachs, psicólogos, profissionais de Recursos Humanos, Formadores, Líderes, Pessoas interessadas na temática.

Certificado como Professor de Meditação e Mindfulness pelo InstitutoCBE

Certificado DGERT custo adicional de 50€ , pedido posteriormente.