Da Agitação ao Sonho | 30 Meditações Guiadas para Crianças (4 a 8 anos)
🌙 Da Agitação ao Sonho
30 Meditações Guiadas para Crianças | 4 a 8 anos
Seu filho tem dificuldade para desacelerar antes de dormir?
Entre a agitação do dia e o silêncio da noite, existe um momento precioso: aquele em que a criança pode relaxar, respirar com tranquilidade e se sentir acolhida.
Da Agitação ao Sonho é um e-book com 30 meditações guiadas para crianças de 4 a 8 anos, criado para transformar a hora de dormir em um momento de calma, imaginação e conexão entre adultos e crianças.
Por meio de histórias delicadas, exercícios de respiração, atenção plena e técnicas de relaxamento, cada prática convida a criança a perceber o próprio corpo, acolher suas emoções e se preparar para o descanso.
✨ O que você encontrará neste e-book?
Uma jornada de 30 práticas organizadas em seis etapas:
Chegando ao momento presente: aprendendo a respirar e a desacelerar.
Relaxando o corpo: percebendo as sensações e liberando as tensões.
Acalmando a mente: desenvolvendo a atenção e a tranquilidade.
Acolhendo as emoções: reconhecendo sentimentos com carinho.
Explorando a imaginação: descobrindo histórias e cenários tranquilos.
Preparando-se para dormir: encerrando o dia com serenidade.
📖 Informações sobre o e-book
Formato: livro digital (PDF).
Conteúdo: 30 meditações guiadas.
Faixa etária: crianças de 4 a 8 anos.
Duração: aproximadamente 15 a 20 minutos por prática.
Extensão: 228 páginas.
Como utilizar: leitura em voz alta por um adulto, em um ambiente tranquilo.
💛 Um momento de conexão entre vocês
Mais do que um convite ao relaxamento, este livro é uma oportunidade de criar um pequeno ritual de presença e acolhimento.
Uma pausa na rotina. Uma história compartilhada. Alguns minutos para respirar, imaginar e simplesmente estar junto.
Ideal para pais, mães e cuidadores que desejam introduzir momentos de tranquilidade e atenção plena no cotidiano das crianças.
Uma leitura. Uma respiração. Um momento de presença.
NAYLOÁ
Um espaço para ser.
