DA INTENÇÃO À AÇÃO: Como Mudar Hábitos Alimentares

Talvez você esteja se perguntando por que fazer este curso sobre hábitos alimentares, se existem tantos outros disponíveis. Afinal, informações sobre alimentação saudável estão por toda parte. Mas, se conhecimento fosse suficiente, por que mudar continua sendo tão difícil?

O grande diferencial deste curso é focar no que acontece entre a intenção e a ação. Em vez de ensinar apenas o que fazer, mostramos por que tantas vezes você não consegue colocar esse conhecimento em prática. Você vai conhecer os "vilões" que sabotam suas escolhas — emoções, pensamentos, hábitos automáticos, influência social e desinformação — e aprender estratégias práticas, baseadas na ciência, para superá-los.

Esse curso reúne a experiência de duas profissionais que unem áreas complementares. Caroline Corradi é médica, especialista em nutrologia e professora universitária. Amanda Ribeiro é psicóloga, mestre em educação e psicoterapeuta na abordagem cognitivo-comportamental. A partir de centenas de atendimentos em mais de uma década de consultório, desenvolvemos um método que integra nutrição e psicologia para promover mudanças reais.

Se você já começou várias dietas e desistiu, sabe o que deveria comer mas vive de delivery, ou está sempre pretendendo melhorar sua alimentação a partir da próxima segunda-feira, este curso é para você!