Dance fit free

Uma aula possível de se fazer em qualquer lugar que tenha internet; Que permite dançar em espaços reduzidos (como em casa); uma opção divertida de atividade cardiorrespiratória; experiências novas (modalidades diferentes esporadicamente como, dança na cadeira, dança livre, stiletto, dança do cacau… entre outras além das danças fitness); melhorar as capacidades físicas; movimentos que trabalhem as emoções, mesmo que seja inconsciente; Tem como objetivos principais melhorar a saúde física, mental e emocional.