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Transforme a intenção de se cuidar em pequenas ações diárias. Durante 21 dias, você terá uma tarefa curta por dia, um calendário de acompanhamento e exercícios de organização para colocar seu plano em prática. Aprenda a planejar sua rotina, reconhecer suas dificuldades e retomar depois de um dia que não saiu como esperado — um passo de cada vez.