De Volta ao Eixo - Zenkai Club
30 aulas em vídeo. Protocolo BASE em 3 níveis progressivos.
O equilíbrio depende de três sistemas: musculatura profunda estabilizadora, sensores dos pés e tornozelos, e controle vestibular. A maioria dos tratamentos trabalha só um. Quando os três não são treinados juntos, o tornozelo cede em terreno irregular, a pessoa segura no braço de quem está do lado, e a sensação de não confiar no próprio corpo se instala.
O Protocolo BASE treina os três sistemas ao mesmo tempo, começando deitado, na posição mais segura possível.
Nível 1 (aulas 1 a 10): deitado e sentado. Ativação da musculatura profunda e dos sensores do corpo.
Nível 2 (aulas 11 a 20): em pé, base progressivamente mais estreita, superfície instável, movimentos funcionais do dia a dia.
Nível 3 (aulas 21 a 30): treino vestibular em pé, olhos fechados, dupla tarefa e movimentos dinâmicos. Última aula: avaliação comparativa e protocolo de manutenção autônoma.
Materiais: 2 garrafinhas pet com areia, 1 garrafa pet com água, 1 almofada. Menos de R$ 20 em materiais reciclados.
Incluso:
30 aulas em vídeo + acesso por 12 meses
BASE Tracker: app para acompanhar o protocolo e medir o medo de cair (R$ 197)
Guia de Segurança Domiciliar: armadilhas de queda em casa e como eliminar cada uma (R$ 97)
Protocolo de Retomada: como voltar ao protocolo após qualquer interrupção (R$ 147)
Vídeo Bônus: Desafio Ninja, circuito completo para quem termina os 3 níveis
Valor dos bônus: R$ 441.
Garantia de 7 dias. Testou e não foi o que esperava, devolvemos 100% do valor.
