Depois do Adeus | Coleção Nova Fase

Depois do Adeus é um guia prático para atravessar o fim de um relacionamento sem se abandonar no caminho.

O material foi criado para ajudar você a organizar pensamentos, reduzir impulsos, lidar com saudade, culpa, idealização, redes sociais e vontade de retomar contato, além de reconstruir gradualmente sua rotina, autoestima e percepção de futuro.

Ao longo dos capítulos, você encontrará exercícios escritos, protocolos para momentos de recaída emocional e pequenas ações para recuperar estabilidade, respeitar limites e transformar o término em um processo de aprendizado e reconstrução pessoal.

Formato: PDF digital preenchível e também pronto para impressão.

Acesso: pela plataforma Hotmart.

Importante: este material tem finalidade educativa e de desenvolvimento pessoal e não substitui psicoterapia, atendimento médico ou tratamento profissional.