Depois do Nascimento – Guia de Amamentação e Lactação

Um guia para nutrir e acolher mãe e bebê, dia após dia. Escrito pela nutricionista Dra. Daniely T. Catharino Tooley (CRN3/6794), que há quase três décadas acompanha mulheres nos primeiros dias com seus bebês, este e-book é como uma conversa: informação confiável, linguagem acolhedora e zero culpa.

O que você vai encontrar:

A Hora Dourada e como proteger o primeiro encontro na maternidade

Os primeiros mil dias e o papel da nutrição

Colostro: o que existe nas primeiras gotas e por que cada uma importa

Como o leite é produzido e como ele muda com o tempo

Pega correta passo a passo, com ilustração

Livre demanda e sinais de que o bebê está recebendo o suficiente

Hidratação e o prato da mãe, sem rigidez

Nutrientes-chave: DHA, colina, iodo, vitaminas do complexo B, vitamina D, ferro e minerais

Suplementação, galactagogos e chás: o que a ciência diz

Cólicas, café, álcool e sinais de alerta

Dor, mama cheia e inflamação

Noites, emoções e a saúde da mãe

Ordenha, armazenamento e volta ao trabalho

Alergia à proteína do leite de vaca x intolerância à lactose

Bônus práticos:

Cardápio de 5 dias variado para a lactação

Cardápio de 5 dias sem leite, para quando houver exclusão orientada

Receitas fáceis de omeletes, tortas, panquecas, bolos, vitaminas e chás

Para quem é: gestantes que querem se preparar, mães no pós-parto e familiares que desejam apoiar a amamentação.

Formato: e-book em PDF, 47 páginas ilustradas, baseado em recomendações da OMS, Ministério da Saúde, CDC e literatura científica. Acesso imediato após a compra.

Importante: material educativo que não substitui o acompanhamento com pediatra, nutricionista ou Banco de Leite Humano.