Desacelera - 8 Dias para cuidar da Ansiedade

O Desacelera é uma jornada energética guiada de 8 dias para quem sente a mente acelerada, antecipa problemas, se cobra demais, vive em estado de alerta ou tem dificuldade de realmente desligar.

A experiência foi criada a partir da Mesa DNB da Ansiedade, organizada em 8 portais: ameaça/medo, antecipação, autocobrança, controle, hipervigilância, sobrecarga, traumas e regulação.

Durante 8 dias, você acessa uma prática energética guiada por dia, correspondente a um desses portais. A proposta é simples: você encontra um lugar confortável, coloca seus fones, dá o play e acompanha a condução.

Você não precisa saber meditar, não precisa “esvaziar a mente” e não precisa estar disponível em um horário específico.

Ao longo da jornada, você será convidada a observar temas como medo do futuro, preocupação excessiva, necessidade de controle, perfeccionismo, vigilância constante, culpa ao descansar, sobrecarga emocional, experiências aprendidas de insegurança e, ao final, recursos ligados à presença, segurança interna, flexibilidade e regulação.

Você recebe:

8 práticas energéticas guiadas;

8 dias de jornada;

1 portal por dia;

acesso online;

orientações para acompanhar a experiência no seu próprio ritmo.

O Desacelera é uma prática energética complementar de cuidado. Ele não realiza diagnóstico e não substitui psicoterapia, acompanhamento psiquiátrico ou tratamento médico.

1 mesa. 8 portais. 8 dias para desacelerar.