Desafio 1 – Ritmo Inicial | 20-30 minutos | 10 dias

Comece com leveza, continue com presença.

Aqui, a proposta é simples: 10 aulas de 20 a 30 minutos para te reconectar com o corpo e a sua rotina.

Não se cobre demais, não se compare. Você está começando e isso é mais que suficiente.

Sou sua instrutora, estou aqui para te guiar — e o mais importante é que você esteja aqui.

Repita as aulas se precisar. O seu tempo é o tempo certo!