Desafio 10 dias saindo do automático

Você cumpre tudo o que esperam de você no trabalho e em casa, e mesmo assim sente que a rotina deixou de ter a sua cara. Quando alguém pergunta o que você quer, a resposta não vem. Isso acontece porque, depois de anos escolhendo pelo que os outros esperam, a gente perde a referência do que é nosso.

O Desafio 10 Dias Saindo do Automático é um caminho curto e diário para você voltar a se reconhecer na própria rotina.

O que você recebe:

• 10 aulas gravadas, uma por dia, com uma reflexão guiada para separar o que é desejo seu do que é expectativa dos outros

• Template no Notion para montar a sua rotina com hábitos escolhidos por você e marcar o que cumpriu a cada dia

• 10 tarefas para fazer sozinha, uma por dia, para lembrar do que você gosta e de quem você é

Bônus:

• Lista de 30 hobbies para experimentar

No 10º dia, você revisa o que manteve, o que cortou e o que descobriu, e monta a agenda da semana seguinte com escolhas que reconhece como suas.

Criado por Jéssica Maia, enfermeira e doutora, que passou 14 anos com a agenda tomada por estudo e trabalho até perceber que não se reconhecia mais na própria vida.

Este desafio é um material educativo de autoconhecimento e não substitui acompanhamento psicológico.