Desafio 21 Dias- Alongamento Diário

Transforme sua rotina com apenas 5 a 17 minutos por dia.

No desafio 21 dias de alongamento você terá aulas práticas e progressivas para aliviar dores e tensões do dia a dia, prevenir lesões, melhorar a postura, mais flexibilidade e redução da rigidez muscular. O programa foi desenvolvido pelo professor de Educação Física Daniel Bastos e é indicado para iniciantes e para quem deseja cuidar do corpo no conforto de casa, de forma simples e eficiente,

Busque um orientação médica antes de iniciar os alongamentos