Desafio 21 Dias na Força do Yoga

DESAFIO 21 DIAS | A CASA YÓGUICA

Um percurso de práticas para construir um espaço de presença no seu próprio ritmo.

Agora disponível em formato gravado.

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Este desafio foi vivido ao longo de 21 dias, com práticas guiadas que se constroem de forma progressiva.

Agora, ele pode ser feito no seu tempo — sem datas fixas, respeitando o seu ritmo e o seu momento.

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PARA QUEM É:

Este desafio é para você que quer:

- Criar consistência na prática contínua

- Estruturar sua rotina de yoga de forma possível

- Desenvolver a percepção interna

O QUE ESTÁ INCLUÍDO:

- 21 aulas gravadas (liberadas no início)

- Material complementar por semana

- Acesso por 6 meses

ESTRUTURA DO DESAFIO:

Semana 1: Mobilidade e Flexibilidade

Semana 2: Estabilidade e Força

Semana 3: Descontração e meditação

SOBRE A CASA YÓGUICA:

O Desafio abre as portas d´A Casa Yóguica, um espaço online de estudos e práticas que respeitam o ritmo e as vontades de cada pessoa.

INVESTIMENTO:

Valor oficial: €33