Desafio | 21 Dias para uma Menopausa com Leveza 💜

🌿 Desafio 21 Dias para uma Menopausa com Leveza

Redescobre o teu equilíbrio, energia e bem-estar — sem restrições, sem culpa e com muito sabor. Durante 21 dias vais ser guiada passo a passo por uma nutricionista, com um plano simples, prático e carinhoso para cuidares do corpo e da mente nesta fase.

Quando começa:

De 3 a 23 de Novembro

O que recebes:

🗓️ Plano alimentar de 3 semanas (ementas completas + listas de compras)

🍽️ Receitas fáceis e deliciosas para o dia a dia

💬 21 mensagens/desafios diários (WhatsApp/e-mail) para manter o foco

📚 10 materiais de apoio (checklists, guias e exercícios de consciência alimentar)

🧠 Ferramentas para gerir a fome emocional

🏡 Plano de treinos em casa (vídeos e progressão, sem complicações)

💜 Acompanhamento leve e motivação ao longo do percurso

Para quem é

Para mulheres que:

🌸 Sentem que o corpo mudou e querem voltar a sentir-se bem

😴 Andam com pouca energia/sono irregular

🍫 Lutam com vontade de doces e fome emocional

🍽️ Querem comer bem sem dietas e sem culpas

🌿 Procuram serenidade, leveza e consistência nos hábitos

Como funciona:

Inscreves-te e tens acesso imediato ao grupo do desafio.

Todos os dias recebes um desafio/ mensagem de foco + dicas práticas.

Segues as receitas e o plano de treinos no teu ritmo.

No final tens direito a uma surpresa!

O que podes sentir em 21 dias:

✔️ Menos inchaço, mais energia

✔️ Sono e humor mais estáveis

✔️ Corpo mais leve e confiante

✔️ Mais clareza nas escolhas alimentares

✔️ Hábitos simples que consegues manter

Investimento

💶 47 € (38,21 € + IVA 23%)

Começa hoje a tua jornada de leveza.

💜 Clica em “Comprar agora” e recebe já o acesso ao Desafio de 21 dias.