Desafio 21 dias | Time Borges

O Desafio 21 Dias do Time Borges é um programa completo desenvolvido para mulheres que desejam emagrecer, definir o corpo e criar uma rotina de treinos de forma prática, organizada e eficiente.

Durante 21 dias, você seguirá um método estruturado que reúne treino, alimentação e hipopressivos, para que você saiba exatamente o que fazer todos os dias, sem perder tempo ou ficar em dúvida sobre por onde começar.

Este desafio foi criado para ajudar você a dar os primeiros passos rumo à sua transformação, desenvolvendo constância e hábitos que fazem a diferença nos resultados.

O que você encontrará no desafio:

✔ Treinos de musculação organizados por níveis (iniciante, intermediário e avançado), para que você possa evoluir no seu ritmo.

✔ Treinos de cardio para potencializar o emagrecimento e melhorar o condicionamento físico.

✔ Aulas online e ao vivo (ficam gravadas durante o período do desafio) de hipopressivos, que auxiliam no fortalecimento e definição do abdômen, melhora da postura, afina a cintura e auxilia no retorno pós parto.

✔ Plano alimentar voltado para emagrecimento, pensado para complementar seus treinos e facilitar sua evolução.

✔ Ebook sobre a higiene do sono

✔Uma microtarefa todos os dias para ajudar você a criar hábitos saudáveis e manter a constância durante os 21 dias.

✔ Grupo exclusivo no WhatsApp com todas as participantes.

O Desafio 21 Dias Time Borges foi desenvolvido para mulheres que querem deixar de recomeçar toda segunda-feira e finalmente seguir um método completo, com orientação e organização para alcançar seus objetivos.

Se você está pronta para investir em você, criar uma rotina saudável e dar início à sua transformação, este desafio foi feito para você.

Chegou a hora de começar. Bem-vinda ao Time Borges!