Desafio 36 treinos para sair do sedentarismo

Português

Um programa de 36 treinos especialmente planejados para quem quer dar o primeiro passo e sair do sedentarismo de forma segura, gradual e motivadora.

Por que participar?

• Melhore sua saúde física e mental

• Aumente sua energia e disposição diária

• Crie o hábito do exercício físico

• Conte com acompanhamento e dicas exclusivas

Como funciona?

• Treinos 3x por semana com duração acessível para todos os níveis

• Exercícios que você pode fazer em casa ou na academia

• Grupo de apoio para motivação e troca de experiências

Onde?

Os treinos e acompanhamento será pelo Aplicativo do desafio e grupo whats app para receber informações.

A pratica do treinamento, será na sua casa, quadra esportiva, praça ou sua academia. Você acompanha os dias de treino e pratica na sua hora que você reservou para você treinar.

Quando começa?

Treino 1 dia 01 DEZ 2025

Como se inscrever?

Basta responder a este convite, entrando em contato ou colocar nesse post EU QUERO.

Não perca essa chance de mudar sua rotina e cuidar do seu corpo! Vamos juntos dar os primeiros passos rumo a uma vida mais ativa e saudável.

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