Desafio 360º - Seu Corpo em Movimento Nível Básico 1.0
O Desafio 360º – Seu Corpo em Movimento é um programa de treinamento funcional 100% online, criado por Fabíola Neves (CREF 010710-G/SC), ex-atleta profissional de voleibol e idealizadora do Studio 360º, que há 11 anos ajuda mais de 1000 alunos a transformarem sua rotina com treinos acessíveis, práticos e eficientes.
Desenvolvido para homens e mulheres de todas as idades, o Desafio 360º é ideal para quem já tentou de tudo — academia, treinos aleatórios, programas online — mas nunca conseguiu manter uma rotina consistente ou ver resultados reais.
O programa é direto ao ponto: sem fórmulas milagrosas, sem precisar de academia ou equipamentos caros. Você treina com o peso do seu próprio corpo e com itens simples que já tem em casa, como uma cadeira, colchonete e uma toalha. Os treinos são pensados para quem quer se movimentar com segurança, ganhar energia, aliviar dores e viver com mais saúde, sem abrir mão da praticidade.
A metodologia é progressiva e segura, baseada no Método Básico do Desafio 360º — criado para quem quer começar do jeito certo no treinamento funcional.
O foco é construir uma base sólida, respeitando o seu ritmo e as necessidades do seu corpo.
Os treinos ativam todos os grupos musculares — membros superiores, inferiores, abdômen e cardio — de forma equilibrada, segura e sem a necessidade de equipamentos.
Com apenas 2 treinos por semana, de 45 a 50 minutos cada, você evolui progressivamente e sente a diferença no condicionamento físico, disposição e qualidade de vida.
Cada sessão é estruturada da seguinte forma:
* Aquecimento guiado;
* Circuito funcional com 13 exercícios;
* 3 rodadas completas de execução;
* Alongamento final para recuperação muscular.
Ao adquirir o Desafio 360º – Seu Corpo em Movimento, você recebe:
* Acesso por 1 ano à plataforma;
* Mais de 30 exercícios em vídeos de alta qualidade;
* Comunidade exclusiva para dúvidas e suporte;
* Área de membros organizada e fácil de usar.
Se você está pronto para mudar sua relação com o co
