Desafio 7 Dias Sem Compulsão Alimentar

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Fique 7 dias sem episódios de compulsão alimentar, mesmo que hoje você sinta que não tem controle.

Este é um desafio prático e guiado, baseado no Método Mente no Controle, desenvolvido na prática clínica para ajudar mulheres a interromper o ciclo da compulsão alimentar sem depender de força de vontade ou dietas restritivas.

Durante 7 dias, você terá acesso a aulas curtas e objetivas, além de um protocolo simples e aplicável no momento da compulsão.

Você vai aprender a identificar gatilhos, reduzir impulsos emocionais e retomar o controle da sua alimentação de forma leve e consistente.

Este desafio é indicado para mulheres que:

• perdem o controle com comida

• vivem no ciclo de culpa e recomeço

• já tentaram dietas e não conseguiram manter

• querem desenvolver controle emocional e uma relação mais leve com a comida

O que está incluso:

• 7 aulas práticas (5–10 minutos por dia)

• Protocolo P.A.R.A.R para momentos de compulsão

• PDF Guia do Desafio

• Ebook: Manual da Compulsão Alimentar

• Grupo exclusivo com acompanhamento

• Live exclusiva durante o desafio

• Suporte direto durante os 7 dias

Bônus:

• Estratégias para episódios noturnos

• Técnicas simples para reduzir impulsos

Acesso imediato pela plataforma Hotmart.

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