Parar em 5 Minutos

Saia do piloto automático em 5 minutos por dia.

Se os seus dias terminam antes de você, e você chega à noite sem lembrar direito o que fez, o Parar em 5 Minutos foi feito para você. São 16 dias para criar o hábito da pausa, sem pressão e sem culpa, com apenas 5 minutos por dia.

Cada dia é vivido pelo Método P.A.R.A.: um ritual rápido para desacelerar o corpo (Preparar), um conto curto para acalmar os pensamentos (Acolher), um espaço para acompanhar a sua evolução (Registrar) e a sensação de ter dado mais um passo (Avançar). A leitura é a ferramenta. O que você conquista é desacelerar, voltar a estar presente e reencontrar um tempo que parecia perdido.

Você recebe:

O conteúdo no aplicativo, um dia por vez, no seu ritmo.

Bônus: Diário CalmaMente, um espaço guiado com 50 convites de escrita.

Bônus: Lista VIP no WhatsApp, com lembretes, incentivo e o nosso canal direto.

Bônus: um presente especial ao concluir os 16 dias.

Como funciona: o Parar em 5 Minutos é um aplicativo que abre direto no navegador, no celular ou no computador, sem precisar baixar nada. Assim que a compra for confirmada, você recebe o link de acesso, entra com o mesmo e-mail que usou na compra, e o conteúdo é liberado um dia por vez.

Comece hoje e descubra que o tempo que falta talvez esteja escondido nas distrações que dá para deixar para trás.