Desafio Criar Novos Hábitos em 30 dias -23 Setembro a 23 de Outubro
Este Desafio foi criado para garantir que fazes a preparação certa, escolhes as metas certas e comemoras à medida que avanças no teu desafio de 30 dias.
Os desafios de 30 dias são especialmente úteis se já tiveste problemas em adquirir bons hábitos – como fazer exercício físico, meditar, ler, alterar a alimentação, dormires mais horas… E também são úteis para quebrar maus hábitos – como o vício pelas redes sociais, comer muito açúcar, ter uma vida sedentária…
O que vais aprender:
> Como transformar aquele hábito que andas há tanto tempo a tentar ter em pequenas ações que levam à consistência a longo prazo
> Tornar os teus hábitos mais específicos
> Como desafiar e ganhar à tua preguiça
> Como gerir e criar motivação
> Criar confiança
> Que é mais fácil mudar em grupo
Como vai Funcionar:
Vais receber ferramentas para atingires as tuas metas. As aulas são desbloqueados diariamente, a partir do dia 23 de Setembro, e todos os vídeos, workbooks e outros materiais estarão disponíveis para consulta até ao final do ano.
Aula 0 - Acesso imediato após pagamento (link para o grupo do Telegram e material de preparação)
Aula 1 - 23/09/2022 (Workbook com ferramentas de preparação para a primeira sessão online)
Aula 2 - 24/09/2022 (1ª sessão online via zoom, às 09h30, para o grupo se conhecer e efetuar partilhas)
Aula 3 - 25/09/2022 (Partilha no grupo do Telegram, da atividade proposta durante a sessão online)
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Aula 32- 23/10/2022 (Última Aula)
Assim que efetuares o pagamento entra na área de membros e procura a Aula 00 onde encontrarás o link para o grupo do Telegram e material para começares a preparar-te para a primeira sessão ao vivo.
O link do zoom, da primeira sessão ao vivo, encontra-se na Aula 01.
TUDO ISTO POR 1,5 EUR./DIA e se não estiveres satisfeito(a), podes pedir aqui na plataforma, o REEMBOLSO do teu investimento em 15 dias, sem teres que dar qualquer explicação.
CONSTRUIR UM NOVO HÁBITO É DIFÍCIL. FAZER ISSO SOZINHO(A) É AINDA MAIS DIFÍCIL.
