Desafio da Constância

#21diascomcamis

Mudar um costume pode nem sempre ser uma tarefa fácil, né? No entanto, conforme uma teoria elaborada pelo psicólogo e cirurgião plástico Maxwell Maltz, cada pessoa precisa de pelo menos 21 dias para criar hábitos.

Ou seja, 21 dias seria o tempo necessário para que o seu sistema cerebral entenda o que está sendo aplicado de novo no dia a dia para se adaptar às novas mudanças.

O E-BOOK CONTÉM TODAS AS INFORMAÇÕES, DICAS, LISTAS DE ALIMENTOS, DICAS DE TREINOS, AGENDAS, CHECKLIST, TUUUDO PARA FACILITAR A SUA VIDA.