Desafio da GRATIDÃO

O desafio da GRATIDÃO está dividido em 3 fases:

🪷1. Reconhecimento da GRATIDÃO:

Vamos entender o que é ser grato, porque falamos tanto em ser-se grato e no dia a dia é tão difícil colocar em prática nas nossas rotinas. Falhamos no objectivo de praticar, de trazer para nós, para a nossa vida pessoal e familiar maior leveza. Vamos aprender estratégias de o fazer de uma forma natural e sem pressões a sós ou com as nossas crianças.

🪷2. Entrar em ação:

Quando aprendemos e temos consciência da importância desta enorme e nobre emoção na nossa vida pode-se mudar muito em nós, percebemos que não é só dizer obrigada que tem valor, mas no sentir, acreditar e agradecer realiza-se uma transformação na nossa vida pela consciencialização desta e do sentir. Nesta fase, vamos aprender a saber parar e analisar mediante a situação presente a que se está a viver se de calmaria, ou dias de maior desafio, vamos transformar estes estados emocionais de maior dor em maior tranquilidade.

🪷3. Solidificação da ação

É quando decidimos abraçar estas mudanças esta emoção nas nossas rotinas que se opta por levar uma vida de maior sabor, é no agradecer que aprendemos a saborear todos os momentos das nossas vidas. E ao fazermos com os nossos pequeno somos exemplo e os ajudamos a ser emocionalmente inteligentes a conhecer, validar e respeitar as emoções. Afinal somos todos humanos e a melhoria é diária e contínua.

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