Desafio de 21 Dias - Falando nas câmeras

Neste desafio, você vai aprender a falar com confiança em frente às câmeras, deixando para trás o medo e a insegurança. Em apenas 21 dias, você passará por exercícios práticos e simples que o ajudarão a desenvolver uma presença de vídeo natural e autêntica.

Nos primeiros dias, você vai trabalhar a superação dos bloqueios iniciais, gravando vídeos sem preparação e observando seu ponto de partida. O objetivo é entender que erros fazem parte do processo e, com o tempo, você ganhará cada vez mais segurança. Além disso, você aprenderá técnicas para se colocar em um estado de alta energia antes das gravações, o que vai aumentar sua expressividade e clareza ao falar.

Ao longo do desafio, você será incentivado a explorar uma lista de temas variados para gravar, o que vai ampliar sua habilidade de improviso e garantir que você sempre tenha assunto para abordar. Para quem sente que o julgamento é uma barreira, uma das estratégias ensinadas é a criação de uma “persona” ou “alter ego” — um personagem confiante que você pode assumir durante as gravações, ajudando a separar a sua identidade pessoal da sua imagem diante da câmera.

No final do desafio, você verá uma evolução significativa na forma como se comunica. Falar em vídeo se tornará algo muito mais natural, sem a necessidade de repetidas tentativas ou nervosismo. Com a prática diária e os métodos aplicados, você sairá desse programa com as ferramentas para gravar vídeos com profissionalismo, seja para o trabalho, redes sociais ou projetos pessoais. Este é o começo de uma nova fase de autoconfiança em frente às câmeras!