Jornada de Yoga - Da Depressão e Ansiedade para a Paz e Harmonia - 21 Exercícios - com Inês Anjos

Esta jornada permite um contacto com o universo do yoga - desde posturas, respirações, meditações, assim como, técnicas de posturas corporais (linguagem corporal) para equilibrar e resgatar a nossa energia.

✨21 exercícios simples e transformadores.

✨Podes realizar a qualquer momento, ao teu ritmo e o acesso é vitalício!!!

As práticas e exercícios dentro deste curso permitem ao praticante encontrar a sua calma de dentro para fora, redescobrindo o seu verdadeiro Eu a partir da conexão entre ele e o universo (união).

Esta formação/treino tem como base a urgente necessidade em tratar a depressão e ansiedade, em lidar com o stress e pressão diária conseguindo por nós próprios retornar à calma e harmonia. Desta forma, trabalhamos o resgate do poder pessoal (interior), a alegria, a harmonia, a paz, a conexão, o amor e a união.

Estes ensinamentos/treinos servem para todos - para quem será o 1º contacto com o "yoga", para quem já pratica e até para professores de yoga que queiram ficar com este programa base para trabalhar estas questões específicas (ansiedade, depressão, resgate da alegria, poder pessoal, calma, harmonia,...).

A formação está legendada em 4 línguas - Português, Espanhol, Francês, Inglês.

Vídeos curtos repletos de dicas teóricas e exercícios simples e práticos.

Convido-vos a aproveitarem a oportunidade de realizar esta jornada e de ficarem com essas mesmas práticas para aplicarem nas vossas rotinas ou sempre que necessário.