Desafio Derrete Banha em Casa

Seja bem-vinda ao 28 Dias – Desafio Derrete Banha em Casa!

Esse desafio foi criado para mulheres que querem sair do sedentarismo, entrar em movimento e transformar a própria rotina com atividades simples, práticas e 100% realizáveis em casa.

Durante 28 dias, você vai ser guiada por um plano estratégico de exercícios corporais, usando apenas o peso do próprio corpo. É possível fazer tudo com o que você já tem aí no seu espaço – sem equipamentos, sem complicações e sem desculpas.

🚀 O que você vai encontrar:

Uma sequência diária de movimentos fáceis de acompanhar, com vídeos e instruções passo a passo.

Um plano organizado por semanas, com evolução gradual – você vai se surpreender com o seu progresso!

Suporte motivacional e orientação para manter o ritmo, mesmo nos dias mais desafiadores.

Um estilo de desafio leve, divertido e com foco na constância – não na perfeição.

Esse desafio é para você que:

Está cansada de começar e parar.

Quer se sentir mais ativa no dia a dia.

Gosta da ideia de cumprir um compromisso com você mesma por 28 dias.

Busca uma mudança visível no espelho e no ânimo, sem sair de casa.

Não importa seu nível atual. O importante é começar.