Desafio Glicemia & Balança

O Desafio Glicemia & Balança é um programa prático de 8 semanas desenvolvido especialmente para pessoas 40+ com diabetes tipo 2, pré-diabetes ou resistência à insulina que desejam incluir o exercício físico na rotina de forma simples e progressiva.

O programa reúne conteúdo educativo sobre glicemia, hábitos saudáveis e exercício físico, além de treinos práticos para fazer em casa, com duração de 15 a 30 minutos e progressão ao longo das 8 semanas.

A proposta é ajudar você a construir uma rotina de exercícios possível de manter, contribuindo para o controle da glicemia, a saúde metabólica, o emagrecimento e uma vida mais ativa.

Os exercícios foram desenvolvidos e orientados por Cris Helena, Profissional de Educação Física.