Desafio Nutreino

Tens um plano de treinos. Aprende a organizar a alimentação para o acompanhar.

Durante 21 dias, aprende a planear as refeições da semana e a fazer escolhas antes, durante e depois dos treinos, com a orientação da Patrícia Carreira e apoio em grupo.

Aprende a planear as refeições da semana.

Pequenas ações diárias para ganhares consistência.

Materiais práticos e guias de apoio.

Um grupo para partilhares o processo e manteres a motivação.