RESPIRA & LIBERTA

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O Respira & Liberta é uma jornada guiada criada pela Tati para ajudar mulheres que convivem com endometriose, miomas, ovário policístico, inchaço abdominal e dores pélvicas a começarem um processo real de cuidado com o próprio corpo.

Durante esta jornada, as participantes aprendem na prática como aplicar os pilares do Método 6S, um método que integra hábitos de saúde feminina, respiração, movimento e consciência corporal para ajudar a reduzir inflamação, melhorar o funcionamento do intestino, equilibrar hormônios e diminuir sintomas.

No Respira & Liberta você vai aprender:

• Como fazer hipopressivo, técnica que fortalece o abdômen profundo e reduz pressão na pelve.

• Como aplicar os 6 pilares do Método 6S no dia a dia.

• Estratégias simples para reduzir inflamação e inchaço abdominal.

• Como começar a cuidar da saúde feminina de forma mais consciente e estratégica.

Mais do que um desafio, é um primeiro passo para mulheres que querem entender o próprio corpo e recuperar qualidade de vida.

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