Desafio Seca e Levanta

Desafio de 21 dias para secar e levantar autoestima. 21 dias para dar um start no seu emagrecimento e reduzir até 6kg de gordura, treinando em qualquer lugar apenas 30 minutos por dia.

São 18 treinos feito pelo Coach Miguel, 3 estratégias de treinos força, condicionamento e core+cardio. Todos os treinos com vídeos demostrando cada movimento.

Você terá acesso a Protocolo Alimentar Express - 3 estratégias curtas e poderosas para turbinar a queima de gordura e modelar seu corpo, mesmo depois de algumas tentativas frustradas. Para cada estratégia, uma aula ao vivo.