Desafio do Autocuidado com Ciência

Neste desafio de 10 dias, você assistirá a um curto vídeo inspirador e um exercício prático para repensar atitudes do dia a dia em sua relação com você mesma, seus ambientes de convívio e suas relações.

O objetivo é te introduzir a uma prática ampliada de autocuidado e/ou te ajudar a recuperá-la. É uma excelente oportunidade para romper a postergação, pois o desafio foi concebido para caber na sua rotina.

Este projeto foi previamente realizado em 2 turmas, contemplando dezenas de participantes. Você poderá encontrar alguns depoimentos no Instagram @psicologavanessamonteiro no destaque "Feedbacks".