Desintoxicação Digital em 7 Dias: Reduza Ansiedade e Dependência de Tela

Você sente que está dependente do celular, perdendo produtividade, foco ou até qualidade no sono?

Este e-book foi feito para quem quer reconectar-se consigo mesmo e dar um respiro do excesso de tecnologia, sem precisar sumir do mundo digital.

O que você vai encontrar:

• Um plano prático de 7 dias, com passos simples para reduzir o uso de telas

• Estratégias para diminuir a ansiedade causada por redes sociais e excesso de informação

• Técnicas para criar espaços e horários livres de tecnologia

• Ideias de atividades offline para retomar o prazer de viver o presente

• Orientações para estabelecer limites digitais sustentáveis, mesmo após o desafio

Tudo isso em apenas 8 slides, para você ler e aprender rapidamente e com facilidade!