DESLIGA! — Ritual de 15 minutos pra mente que liga à noite

O DESLIGA! e o ritual de 15 minutos pra quem deita exausto mas com a cabeca ligada. Tres chaves - Corpo, Mente e Quarto - baseadas em pesquisa de Stanford. 34 paginas diretas ao ponto, mais o bonus Lactuna (ritual do cha da noite). Sem enrolacao, sem teoria: o metodo ja comeca na primeira pagina.