Despertar para a Meditação

Formato:
Cursos Online e Serviços de Assinatura
Idioma:
Português

Aprenda a controlar sua mente para diminuir o estresse e a ansiedade do cotidiano através da meditação. São 7 aulas em que você descobrirá o caminho para sair dessa agitação.

Você ainda conta com 2 e-books de bônus. "O Caminho para o Despego" e o "Despertar para a Meditação: o Guia" um resumo de todas as aulas do Desafio Despertar para a Meditação.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Bruno Zen
2 Anos Hotmarter

Professor de Meditação e Yoga.

Utilizo a técnica da atenção plena, que consiste em respirar conscientemente e observar a realidade que se manifesta a cada momento (sensações, sons, sentimentos e pensamentos), cultivando o equilíbrio da mente e a sabedoria da impermanência de todas as coisas.

Ofereço todas as práticas gratuitamente pela internet e cada pessoa que se sente beneficiada por essas práticas pode doar qualquer quantia em dinheiro, dentro das suas possibilidades e do que considera justo.

Gratidão a todos que vêm colaborando e tornando possível essa forma alternativa de oferecer YOGA PARA TODOS. Confio que é possível por meio da colaboração e da generosidade.

Perguntas Frequentes

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