Destrava: pare de procrastinar hoje !

Você sabe o que precisa fazer, mas vive deixando para depois? O problema não é preguiça: é falta de método. E método se treina.

O DESTRAVA é um ebook criado pela personal trainer Fernanda Ludwig que aplica a lógica do treino à procrastinação. Assim como ninguém pega a carga máxima no primeiro dia, ninguém muda a rotina de uma vez: a gente aquece, faz uma série de cada vez e aumenta a carga aos poucos.

Para quem é: estudantes, profissionais e qualquer pessoa que quer parar de adiar a vida e começar a fazer acontecer, mesmo com a rotina corrida.

Formato: PDF com 19 páginas, para ler no celular, no computador ou imprimir.

Destrave hoje. Comece com 5 minutos.