Protocolo Pós-Exagero: 10 dias para recomeçar

O Protocolo Pós-Exagero é um guia prático para desinchar, acalmar a vontade de doce e voltar ao seu ritmo depois de um fim de semana, uma viagem ou as festas. Sem jejum, sem sucos milagrosos e sem compensação.

São 10 dias com uma missão rápida por dia, divididos em três fases: Desinchar, Reequilibrar e Consolidar. O material inclui cardápio sugestivo de 10 dias, o prato do protocolo com porções medidas pela sua mão, kit contra a vontade de doce, sucos para desinchar, guia dos chás, receitas práticas, lista de compras e registro diário.

Material educativo, criado pela nutricionista Daiane Stefano (CRN-3 96631). Não substitui acompanhamento nutricional individual.