De Volta | Uma manhã para ter de volta o tempo que o celular tomou de você

Uma experiência online e ao vivo de 3 horas para entender como você usa o celular hoje, reorganizar seu ambiente digital e criar regras pessoais para reduzir o uso automático sem abandonar a tecnologia.

Aplicativos foram projetados por engenheiros para manter sua atenção o máximo possível. Notificações, rolagem infinita, autoplay — cada detalhe existe para que você não largue a tela.

O resultado é visível: foco que some em minutos, sono ruim, horas do dia que desaparecem sem deixar nada, presença zero com as pessoas ao seu redor.

Força de vontade não resolve. Método, sim.

O que você vai aprender:

✅ Por que seu cérebro não consegue resistir ao celular — e como usar isso a seu favor

✅ Como configurar o celular para ser menos sedutor em 30 minutos

✅ As regras simples de tempo e espaço que mudam seu comportamento automaticamente

✅ O protocolo de 7 dias para reduzir o tempo de tela sem sofrimento

✅ Como lidar com a ansiedade e o tédio que aparecem no processo

✅ Como manter o equilíbrio a longo prazo — sem recaídas

Para quem é:

Para quem pega o celular por reflexo dezenas de vezes por dia, sente culpa depois de horas no feed, quer ser mais presente no trabalho e nos relacionamentos, e já tentou mudar sozinho mas não conseguiu manter.

Garantia:

7 dias de garantia incondicional. Assistiu as aulas e não sentiu diferença? Devolvemos 100% do valor. Sem perguntas.