Guia Detox Digital Infantil

Seu filho passa horas em frente às telas? As birras aumentam quando você tenta desligar o tablet? A atenção, o sono e até o humor da criança parecem ter piorado? Se você se identifica com isso, o Detox Digital Infantil foi feito pra você e sua família.

Este livro é um guia leve, realista e cheio de orientações práticas para ajudar a reduzir o tempo de tela das crianças — sem proibir a tecnologia e sem criar um clima de guerra em casa.

Aqui, você vai encontrar:

✅ Entendimentos simples sobre os reais impactos do uso excessivo de telas no desenvolvimento infantil

✅ Recomendações internacionais sobre tempo de tela por faixa etária

✅ Um passo a passo para avaliar os hábitos digitais da sua família

✅ Estratégias de comunicação para envolver as crianças no processo, sem traumas e sem culpa

✅ Sugestões de atividades offline, rotinas saudáveis e maneiras de tornar o detox um movimento positivo dentro de casa

Este não é um manual cheio de regras impossíveis. É um convite para criar mais conexão, mais brincadeiras e mais presença na infância.

Ideal para pais, mães, educadores e cuidadores que querem ajudar as crianças a desenvolver uma relação mais equilibrada com a tecnologia — de um jeito prático, gentil e possível.

🌱 Porque o que está em jogo não é só o tempo de tela. É a qualidade da infância.