Manual de Sobrevivência para Devs com TDAH

Onze abas abertas, dois tickets pela metade e, no fim do dia, a sensação de que você trabalhou muito, mas não terminou nada?

Se você tem TDAH e trabalha com tecnologia, provavelmente conhece esse cenário.

Manual de Sobrevivência para Devs com TDAH é um ebook com mais de 500 páginas que transforma ciência sobre TDAH e função executiva em estratégias práticas para quem vive entre código, tickets, reuniões, bugs, deploys e trocas constantes de contexto.

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR:

📖 41 capítulos, do "por que eu travo?" ao "o que faço agora?"

🔬 62 referências científicas verificadas, com transparência sobre a força das evidências.

🤖 IA como prótese cognitiva. Assistentes, agentes, prompts e automações para reduzir carga mental, organizar pensamentos e recuperar contexto.

🧠 Sistemas pensados para quem tem TDAH. Memória externa, planejamento realista, tarefas que sobrevivem ao esquecimento, rotinas e estratégias de retomada.

🧰 BÔNUS: bibliotecas de prompts, ferramentas, checklists e diagramas prontos para usar.

♻️ Edição digital versionada, com acesso às atualizações.

O livro também desmonta 24 mitos sobre TDAH e produtividade e identifica claramente o peso de cada afirmação: fato científico, consenso clínico, boa prática, opinião ou experiência.

Sem promessa de cura. Sem produtividade infinita. A proposta é entender melhor como seu cérebro funciona e criar sistemas que funcionem com ele, não contra ele.

Formatos: PDF para tela, PDF para impressão e EPUB.

⚠️ Material informativo e educacional. Não diagnostica, não trata e não substitui acompanhamento profissional.